Beschrijving
Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas echt lekker in je vel als je ook mentaal sterk gebogen.
Wouter de Jong laat in Mindgym zien hoe je in 12 weken je mentale conditie kunt verbeteren. Door wetenschappelijke inzichten af te wisselen met praktische oefeningen en dankzij de vele mooie anekdotes, rake citaten en interessante weetjes zal dit boek zelfs de meest nuchtere lezers onder ons aanspreken.
[gesplitst] Voordelen
- Leer hoe je meer aandacht kunt geven
- Leer te willen wat je hebt
- Versterk je relatie met vrienden en collega's
- Houd positieve emoties langer vast
- Krijg meer gedaan in minder tijd