Vitamin-C-Serum und SPF: warum du beides brauchst

Das ist eine Frage, die sich viele Frauen stellen: "Wenn ich ein Vitamin-C-Serum verwende, brauche ich dann trotzdem noch SPF?" Die kurze Antwort ist ja. Und das Schöne ist: Sie brauchen einander.

Vitamin-C-Serum und SPF tun beide etwas anderes für deine Haut. Das eine ersetzt das andere nicht. Zusammen bilden sie aber die schönste Basis für deine Morgenroutine. Ich erkläre dir, warum, in welcher Reihenfolge du sie verwendest und worauf du achtest. Ohne komplizierte Begriffe. Genau so, wie ich es einer Freundin erzählen würde.

Was macht Vitamin-C-Serum und was macht SPF?

Ein SPF schützt deine Haut vor UV-Strahlung. Das ist seine Aufgabe, und die kann kein Serum übernehmen. Vitamin C ist ein Antioxidans. Es hilft deiner Haut, strahlender und ebenmäßiger auszusehen, und wird in Studien oft mit Sonnenschutz kombiniert.

In einer bekannten Studie bot eine Kombination aus Vitamin C und Vitamin E auf der Haut besseren Schutz vor UV-Schäden als jedes einzeln, blieb aber kein Ersatz für Sonnencreme (Lin et al., 2003). Ein Übersichtsartikel zu Vitamin C und Haut beschreibt dieselbe Rolle: Vitamin C als Unterstützung, neben echtem Sonnenschutz (Pullar et al., 2017).

Sieh es so. SPF ist dein Regenschirm. Vitamin C ist deine schöne Jacke darunter. Ohne Regenschirm wirst du nass, so schön deine Jacke auch ist.

In welcher Reihenfolge verwendest du Vitamin-C-Serum und SPF?

Die Regel ist einfach: von dünn nach dick, und SPF immer zuletzt. Also zuerst dein Gesicht reinigen. Danach ein paar Tropfen Vitamin-C-Serum. Dann, wenn du magst, dein Augenserum und deine Tagescreme. Und als letzten Schritt dein SPF.

• Reinigen
• Vitamin-C-Serum
• Augenserum und Tagescreme
• SPF

Lass das Serum kurz einziehen, bevor du weitermachst. Eine Minute reicht. So fühlt sich alles angenehm auf der Haut an und dein SPF liegt schön als gleichmäßige Schicht auf. Willst du die ganze Reihenfolge für Morgen und Abend sehen, lies meinen Blog über die Reihenfolge der Skincare-Routine.

Warum Vitamin-C-Serum am Morgen?

Du kannst Vitamin C auch abends verwenden, das ist erlaubt. Aber viele entscheiden sich für den Morgen, gerade weil es so schön zu deinem SPF tagsüber passt. Das MKBM Vitamin C Serum enthält 12% Vitamin C (Ascorbic Acid), ergänzt mit Niacinamid und Alpha-Arbutin. Es ist ein leichtes Serum mit 30 ml, das schnell einzieht und eine schöne Basis unter deinem SPF oder Make-up ist.

Mehr zu Morgen oder Abend liest du in meiner Erklärung zum Vitamin-C-Serum anwenden.

Brauchst du auch im Winter SPF?

Ja. Auch wenn es grau ist. UV-Strahlung gibt es das ganze Jahr, auch wenn du die Sonne nicht spürst. Im Winter ist sie weniger stark, aber deine Haut bekommt trotzdem Licht. Besonders beim Skifahren, denn Schnee reflektiert Sonnenlicht.

Arbeitest du an einem ebenmäßigen Hautbild oder hast du Pigmentflecken? Dann ist SPF noch wichtiger. Sonnenlicht kann Pigmentflecken sogar dunkler machen. Lies dazu meinen Blog über Pigmentflecken im Gesicht und über ein ebenmäßiges Hautbild.

Worauf achtest du beim Kombinieren?

Fang langsam mit einem neuen Serum an. Teste es zuerst an einer kleinen Hautstelle, zum Beispiel an der Innenseite deines Handgelenks. Brennt oder spannt deine Haut? Dann verwende es jeden zweiten Tag oder lass es eine Weile weg. Deine Haut muss nicht alles auf einmal.

Verwendest du abends auch Produkte mit Retinol oder exfolierenden Säuren? Dann kann deine Haut tagsüber empfindlicher auf die Sonne reagieren. Noch ein Grund, jeden Morgen deinen SPF zu benutzen. Den Abend kannst du dann ruhig mit einem Gesichtsöl halten, zum Beispiel dem Anti-Aging Face Oil mit Bakuchiol. So baust du eine Routine auf, die deine Haut nicht überfordert. Ruhe ist auch Pflege.

Verwende genug SPF. Ein dünner Strich bietet weniger Schutz, als auf der Verpackung steht. Und trage ihn erneut auf, wenn du lange draußen bist oder geschwitzt hast. Hast du empfindliche Haut oder bist du unsicher bei Flecken, die sich verändern? Dann geh zu deinem Hausarzt oder Hautarzt. Das ist immer besser, als selbst weiterzusuchen.

Viele Frauen sind streng mit ihrer Haut. Alles muss perfekt sein. Das muss nicht. Ein fester, einfacher Morgen reicht. Vitamin-C-Serum und SPF, jeden Tag. Das ist es.

Also helfe ich dir. Starte morgen früh mit diesen zwei Schritten und schau, wie sich deine Haut nach ein paar Wochen anfühlt.

Sieh dir das MKBM Vitamin C Serum 12% an oder kombiniere es mit dem Coffee Eye Serum im Glow & Awake Duo.

Willst du wissen, warum ich so bewusst damit bin, was ich auf meine Haut gebe? Dann lies meine Geschichte. Alle Seren findest du in der Skincare-Kollektion.

Häufige Fragen zu Vitamin-C-Serum und SPF

Ersetzt Vitamin-C-Serum meine Sonnencreme?

Nein. Vitamin C ist ein Antioxidans und kein Sonnenschutz. Verwende immer einen SPF als letzten Schritt deiner Morgenroutine.

Wie lange warte ich zwischen Vitamin-C-Serum und SPF?

Lass das Serum etwa eine Minute einziehen. Trage danach deine Tagescreme und als letzten Schritt deinen SPF auf.

Darf ich Vitamin-C-Serum und SPF auch im Winter verwenden?

Ja. UV-Strahlung gibt es das ganze Jahr. Im Winter ist ein SPF genauso ein schöner letzter Schritt, besonders wenn du viel draußen bist oder Ski fahren gehst.

Kann ich Vitamin-C-Serum mit Make-up kombinieren?

Ja. Lass das Serum einziehen, trage deinen SPF auf und danach dein Make-up. Das MKBM Vitamin C Serum ist leicht und zieht schnell ein.