Hautbarriere: Was ist das und wie schützt du sie?

Meine Mutter hat mich biologisch erzogen und mir etwas beigebracht, das ich nie vergessen habe: Trag nie Parfum auf deine Haut auf. Je älter ich werde, desto besser verstehe ich, warum. Deine Haut ist kein Schaufenster. Sie ist eine Schutzschicht.

Und diese Schutzschicht hat einen Namen: deine Hautbarriere. Ist sie im Gleichgewicht, merkst du nichts davon. Gerät sie aus dem Gleichgewicht, merkst du es sofort. Spannungsgefühl. Rötungen. Brennen bei einem Produkt, das du schon immer benutzt hast.

In diesem Blog erkläre ich dir, was deine Hautbarriere ist, woran du erkennst, dass sie es schwer hat, und was du selbst tun kannst, um sie zu schützen.

Was ist deine Hautbarriere?

Deine Hautbarriere ist die äußerste Schicht deiner Haut, die Hornschicht. Stell sie dir wie eine kleine Mauer vor: Die Hautzellen sind die Steine, und die Fette dazwischen, wie Ceramide, Cholesterin und Fettsäuren, sind der Mörtel. Diese Schicht hält Feuchtigkeit in deiner Haut und hält Reize von außen so gut wie möglich ab.

Ist dieser Mörtel angegriffen, verdunstet Feuchtigkeit schneller aus deiner Haut und Reize dringen leichter ein. Deine Haut fühlt sich dann trocken und empfindlich an. Feuchtigkeitsspendende und weichmachende Produkte helfen der Haut, Feuchtigkeit zu halten (Lodén, 2003).

Woran merkst du, dass deine Hautbarriere aus dem Gleichgewicht ist?

Deine Haut sagt es dir meistens ziemlich deutlich. Sie spannt nach dem Waschen. Sie fühlt sich rau oder schuppig an. Produkte, die du schon immer benutzt hast, brennen plötzlich. Du siehst schneller rote Stellen. Manchmal fühlt sich deine Haut trocken und gleichzeitig fettig an, weil sie zusätzlich Talg produziert.

Das kann viele Ursachen haben: zu häufiges oder zu heißes Waschen, zu viel Peeling oder zu viele Säuren auf einmal, die trockene Heizungsluft, Kälte und Wind oder ein Produkt, das deine Haut nicht verträgt. Im Winter merken es viele zuerst. Auch darüber habe ich geschrieben: trockene Haut im Winter.

Hast du Juckreiz, rote schuppige Stellen oder denkst du an Ekzeme? Dann geh zu deiner Hausarztpraxis. Auf Thuisarts (auf Niederländisch) liest du, was du bei Ekzemen selbst tun kannst.

Wie schützt du deine Hautbarriere?

Die ehrliche Antwort: oft, indem du weniger tust, nicht mehr. Deine Haut kann von selbst sehr viel. Sie braucht vor allem Ruhe.

Reinige sanft. Nimm lauwarmes Wasser und einen milden Reiniger. Nicht zu heiß, nicht zu oft. Morgens reicht oft schon Wasser.

Mach weniger auf einmal. Peelings, Säuren, Retinol: Ist deine Haut aus dem Gleichgewicht, lass sie eine Weile weg. Neue Produkte führst du einzeln ein.

Schließe mit Öl ab. Ein Gesichtsöl legt eine weiche Schicht auf deine Haut, die hilft, Feuchtigkeit zu halten. Squalan und Jojobaöl ähneln den Fetten, die deine Haut selbst bildet. Mehr dazu in Squalan: Was ist das und warum liebt deine Haut es.

Halte es einfach. Je weniger Stoffe, die deine Haut reizen können, desto besser. Duftstoffe sind eine bekannte Ursache für Kontaktallergien. Worauf du achten solltest, liest du in Hautpflege ohne Parfum.

Vergiss die Sonne nicht. Auch im Herbst und Winter kann UV deine Haut belasten. Ein Sonnenschutz als letzter Schritt am Tag gehört einfach dazu.

Welche Inhaltsstoffe sind gut für deine Hautbarriere?

Inhaltsstoffe, die Feuchtigkeit binden oder eine Schutzschicht bilden, fühlen sich bei empfindlicher Haut oft am angenehmsten an. Denk an Glycerin, Panthenol, Squalan, Jojobaöl und Niacinamid.

Im MKBM Anti-Aging Face Oil stecken unter anderem pflanzliches Squalan, Jojobaöl, Hagebuttenöl und Tocopherol (Vitamin E), ohne zugesetztes Parfum. Du drückst ein paar Tropfen als letzten Pflegeschritt auf deine Haut.

Für die dünne Haut um die Augen gibt es das MKBM Coffee Eye Serum, unter anderem mit Glycerin, Panthenol, Niacinamid, Natriumhyaluronat und Centella asiatica. Lies auch Panthenol: Was bewirkt es für deine Haut und Niacinamid: Was bewirkt es für deine Haut.

Wie lange dauert es, bis sich deine Haut wieder ruhig anfühlt?

Das ist bei jeder Haut und je nach Ursache unterschiedlich. Deine Haut erneuert sich ständig, gib ihr also Zeit. Halte deine Routine ein paar Wochen einfach und schau, wie deine Haut reagiert, bevor du wieder etwas Neues ausprobierst.

Merkst du, dass es nicht besser wird oder sogar schlimmer? Dann ist es Zeit, zur Hausarztpraxis oder zu einem Dermatologen zu gehen.

Deine Haut muss nicht perfekt sein. Sie muss nicht glasig oder porenlos sein. Sie soll vor allem dich schützen. Und das macht sie am besten, wenn du sie nicht ständig herausforderst.

Also helfe ich dir dabei. Weniger Produkte, sanft reinigen und ein gutes Öl zum Abschluss. So gibst du deiner Hautbarriere die Ruhe, die sie braucht.

Entdecke das MKBM Anti-Aging Face Oil

Willst du wissen, warum ich MKBM gegründet habe, mit meiner Mutter als großer Inspiration? Lies meine Geschichte, von Killerbody bis zum Coaching nach Maß. Mehr Pflege findest du in der Skincare-Kollektion, und lies auch empfindliche Haut pflegen.

Häufig gestellte Fragen zur Hautbarriere

Was ist der Unterschied zwischen trockener Haut und einer Hautbarriere aus dem Gleichgewicht?

Trockene Haut produziert von Natur aus wenig Talg. Eine gestörte Hautbarriere kann bei jedem Hauttyp vorkommen, auch bei fettiger Haut. Deine Haut fühlt sich dann oft gespannt und empfindlich zugleich an.

Kann ein Gesichtsöl deiner Hautbarriere helfen?

Ein Öl bildet eine weiche Schutzschicht, die hilft, Feuchtigkeit in deiner Haut zu halten. Deine Haut fühlt sich dadurch weicher und weniger gespannt an.

Darf ich Vitamin C verwenden, wenn meine Hautbarriere aus dem Gleichgewicht ist?

Ein starkes Vitamin-C-Serum kann auf empfindlicher Haut brennen. Warte, bis sich deine Haut ruhig anfühlt, und beginne dann jeden zweiten Tag. Lies auch Vitamin-C-Serum anwenden.

Wann gehe ich zur Hausarztpraxis?

Bei Juckreiz, roten schuppigen Stellen, Rissen oder Beschwerden, die nicht vergehen.