Afvallen zonder dieet & eindelijk vrijheid in je relatie met eten

Met Intuïtief eten van Sharon Numan en Henrike Weerstand ontdek je hoe je lekker in je vel zit, kunt afvallen zonder dieet en weer écht leert genieten van eten. Dit boek bevrijdt je van emotie-eten, schuldgevoelens en strenge regels — zodat je eindelijk vrede krijgt met je lijf én met eten.

Stel je voor…

• Je eet precies waar je zin in hebt, zonder strijd of stress.

• Je kiest automatisch vaker voor gezonde opties, zonder verplichting.

• Je laat je niet meer meeslepen door snackdrang of eetbuien.

• Je bent niet de hele dag bezig met calorieën, regels of verboden eten.

• Je voelt geen schuld of schaamte meer over je eetgedrag.

• Je ervaart rust, vertrouwen en vrijheid in je relatie met eten.

Dat kan.
En dit boek leert je precies hoe.

Wat je leert in dit boek

• Stoppen met diëten en toch afvallen

• Luisteren naar je lichaam in plaats van naar regels

• Vrij worden van emotie-eten

• Je natuurlijke honger- en verzadigingssignalen herkennen

• Zelfliefde, mildheid en vertrouwen ontwikkelen

• Genieten van eten zonder schuldgevoel

• Een gezonde, ontspannen relatie met voeding opbouwen

Voor wie is dit boek?

• Iedereen die wil afvallen zonder streng dieet

• Wie worstelt met emotie-eten, eetbuien of schuldgevoel

• Wie klaar is met jojo’en en strenge regels

• Wie meer rust en vrijheid wil rondom eten

• Wie een positieve mindset wil ontwikkelen over voeding